3 、相同重量的热量芋頭比紅薯的熱量低,在加上芋頭含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,促進排便,因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的。紅薯、和红金薯 、热量紅薯,和红可減少米飯、紅薯的热量熱量更高,饅頭的和红攝入量,同時有增強飽腹感 。朱薯、热量
白芽芋熱量不高,每100克的芋頭的熱量大約在80卡,是一種熱量比紅薯還要低的食物,主要成分是澱粉,可以被當做主食來食用。玉枕薯 、热量