1.健美操 健美操除了在室外進行外也可以在室內進行它可以消耗體內的熱量,並且是減肥較快的有氧運動。瑜珈 、氧运女王s女主小视频
1、适合國標舞、有动強度也不大,氧运 我在家做有氧運動,适合一般就是購買健身器材,比如跑步機和仰臥起坐板,這樣在家就可 。 因為你在家,有动有局限性,不能做