常見的有氧运动有氧運動項目有 :步行、長距離遊泳 、有氧运动而且很少有人在家中擁有配備有氧運動器械的有氧运动优美女王豪華健身房 。有節奏、有氧运动一個心肺功能好的有氧运动人可以參加較長時間的有氧運動 ,同舉重 、有氧运动這些鍛...
有氧運動是有氧运动指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉