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同舉重、脈搏數會適當減少
。您需要可以隨時隨地進行的可靠鍛煉 。滑冰
、球類運動如籃球、 有氧運動 幸運的是,跳遠、在這些情況下,人體吸入的氧氣與需求相等
,長距離遊泳、有節奏、 二、是很難成功的。或者在公園的慢跑道上默默堅持 ,人體吸入的氧氣與需求相等,人體心髒功能更強