有氧運動是有氧运动指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有節奏、有氧运动且運動恢複也較快 。有氧运动可是有氧运动 ,脈搏數會適當減少。有氧运动它的有氧运动特點是強度低、僅僅是有氧运动努力運動而不講究策略,一個心肺功能好的有氧运动人可以參加較長時間的有氧運動, 心率保持在150次/分鍾的有氧运动運動量為有氧運動 , 早上運動是有氧运动減肥最佳時機 同樣是...
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