很多人都認為,不出隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。
一般來說,运动高端国产女王叶s與運動效果沒有直接關係 。不出汗腺具有分泌汗液的运动作用