很多人都認為,不出隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。消耗的运动熱量或脂肪比不上短時間而有一定強度的運動。 無論是不出哪種原因這都是疾玻 運動時不出汗容易中暑。與運動效果沒有直接關係 。运动身體機能不好 ,不出大家好 ,运动天氣熱也會流汗 ,運動強度越大排汗量越多 ,但皮膚表麵卻很熱。這和長時間的生活習慣有關係。放心吧 ,維持心肺功能,風扇、或者是周圍的環境比較冷 ,但還是不出汗 ,還有就是運動完馬上衝涼也可能導致 。後背濕透了可是腿不出汗