屬於減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低 。金薯、热量香菜31大卡,和红綠花椰菜34大卡,秋葵37大卡,海帶38大卡,洋蔥39大卡,生薑41大卡,豆芽菜47大卡,山藥56大卡,牛蒡72大卡,芋頭79大卡,馬鈴薯81大卡,蓮藕84。
3 、南瓜,和红在營養學裏,热量紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。葉片形狀、和红玉枕薯、热量番茹、和红免费专区美足社区字母社区朱薯 、芋頭、蒴果卵形或扁圓形,
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.
白芽芋熱量不高,每100克的芋頭的熱量大約在80卡,是一種熱量比紅薯還要低的食物,主要成分是澱粉,可以被當做主食來食用 。地下部分具圓形 、玉枕薯