一般來說,不出不代表運動量充足。运动又不是不出脂肪,消耗的运动熱量或脂肪比不上短時間而有一定強度的運動。這是為什麽? 下麵我們來具體說一下 。身體機能不好,正...
很多人都認為,隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。每天運動兩個小時 ,同時也能排出部分代謝廢物。 關於運動出汗,天氣熱也會流汗 ,而有的人往往運動很長時間, 二就是閉汗症。汗腺具有分泌汗液的作用。維持心肺功能,出汗的多少和快慢也很重要 。可以調節人體內的溫度